Ratgeber & Rezepte

Weniger Zucker ohne Verbote: 15 alltagstaugliche Tipps zu Getränken, Saucen, Frühstück und Snacks – plus was „zuckerfrei“ und „ohne Zuckerzusatz“ wirklich bedeuten.

The best burger sauce balances creaminess, acidity and savoury depth. 4 easy recipes, a calorie comparison and a ready-made sauce with only 47 kcal per 100 ml.

Welche Snacks eignen sich bei Diabetes Typ 1 und Typ 2? Wir zeigen, worauf es ankommt – und welche zuckerarmen Alternativen im Alltag wirklich funktionieren.

Ketchup und Diabetes: Wie viel Zucker steckt in normalem Ketchup, was bedeutet „ohne Zuckerzusatz“ – und worauf du beim Kauf achten solltest.

Kalorienarme Süßigkeiten ohne Diätfrust: 8 Alternativen mit Protein, Ballaststoffen oder ohne Zuckerzusatz – für echten Genuss im Alltag.

Riegel ohne Zucker im Vergleich — welche Produkte halten ihr Versprechen, welche Labels sind irreführend und was ist wirklich die bessere Wahl?

Snickers Alternative gesucht? Wir vergleichen was auf dem Markt ist — und warum der OnlyBar Riegel der bessere Schokoriegel für den Alltag ist.

„Gesunder Schokoriegel“ — was bedeutet das wirklich? Wir klären auf, welche Labels irreführend sind und was einen Riegel tatsächlich zur besseren Wahl macht.

Schokoladenriegel ohne Zucker — wir erklären, was möglich ist, welche Süßungsmittel verwendet werden und warum der OnlyBar Riegel anders ist.

Gesunde Snacks fürs Büro — was wirklich satt macht, ohne Zuckerhoch und Energietief. Unsere Top-Picks für den Schreibtisch.

Fleisch Snacks ohne Zucker im Check — was steckt wirklich drin, welche Produkte halten ihr Versprechen und warum Beef Jerky die beste Wahl ist.

Beef Jerky Pfeffer Style — was ihn von der Original-Variante unterscheidet, für wen er passt und warum Pfefferjerky der bessere Snack für Würze-Fans ist.